Uanset om du er ambitiøs ungdomsspiller, erfaren motionist eller spiller på konkurrenceplan, kan målrettet, personlig træning være det, der flytter dit spil til næste niveau.
Som professionel badmintonspiller med erfaring fra både den danske liga og internationale turneringer, ved jeg præcis, hvad der kræves – teknisk, taktisk og mentalt – for at udvikle sig som spiller. Med personlig træning får du 100 % fokus på dig, dine behov og dine mål.
Vi starter med en kort dialog om dine mål og udfordringer. Ud fra det tilrettelægger jeg en individuel træningsplan, som kan være enkeltstående eller forløbsbaseret – afhængigt af dit ønske. Træningen foregår typisk én-til-én på en badmintonbane, men kan også suppleres med fysisk træning eller videoanalyse.
– Unge spillere, der vil styrke deres tekniske og taktiske niveau
– Motionister, der vil have mere ud af deres spil
– Konkurrencespillere, der søger en ekstra skarp sparring
– Forældre til ungdomsspillere, som ønsker seriøs og målrettet udvikling
En times personlig badminton træning koster 495 kr for enkel person, hvis I er to personer sammen koster det 650 kr.
Er du nysgerrig på, om personlig træning er noget for dig eller dit barn? Så tag fat i mig – jeg tilbyder en gratis indledende samtale, hvor vi sammen vurderer, hvordan jeg bedst kan hjælpe.
Det hele starter med en afklaringssamtale – det er gratis, og helt uforpligtende.
Her kan du læse udtalelser fra nogle af dem jeg har trænet.
Har du spørgsmål til personlig badmintontræning? Her finder du svar på nogle af de mest almindelige spørgsmål om træningen, forløbet og de muligheder, du har hos Søren Toft.
Er du stadig i tvivl om, hvad der passer til dig, er du altid velkommen til at tage kontakt for en uforpligtende snak.
Inden træningen starter, tager vi en kort snak om, hvad du gerne vil forbedre, og hvilke udfordringer du oplever på banen. Det giver et udgangspunkt for at planlægge en træning, der passer til netop dig.
Ja. Træningen tager udgangspunkt i dine individuelle behov, mål og niveau. Afhængigt af dine ønsker kan vi arbejde med konkrete fokuspunkter fra gang til gang eller bygge et længerevarende træningsforløb op omkring din udvikling.
Ja. Hvis der eksempelvis er et bestemt slag, en bevægelse eller en spilsituation, du har svært ved, kan vi tage udgangspunkt i det. På den måde bruger vi træningstiden på de områder, hvor du har størst behov for sparring.
Ja. Vi kan gå ned i detaljerne omkring dine slag og arbejde med blandt andet teknik, timing, præcision og udførelse. Målet er ikke kun at øve slaget, men også at give dig en bedre forståelse af, hvad du skal gøre, og hvorfor.
Ja. Benarbejde og bevægelsesmønstre er en vigtig del af badminton og kan trænes målrettet. Vi kan arbejde med eksempelvis din positionering, første skridt, bevægelse til og fra hjørnerne og din evne til at komme godt tilbage i banen.
Ja. Vi kan arbejde med spilforståelse og taktiske beslutninger, så du bliver bedre til at se mulighederne i dit eget spil og træffe de rigtige valg under en kamp.
Ja. Hvis du oplever bestemte udfordringer i dine kampe, kan vi bruge dem som udgangspunkt for træningen. Det kan eksempelvis være problemer med at holde niveauet, bestemte spilsituationer eller taktiske valg, du gerne vil blive bedre til.
Ja. Træningen kan suppleres med fysisk træning, der tager udgangspunkt i badminton. Det kan eksempelvis være relevant, hvis du gerne vil forbedre din bevægelse, eksplosivitet eller evne til at holde intensiteten gennem en træning eller kamp.
Ja. Det mentale aspekt kan være en del af træningen, hvis det er relevant for dine mål. Vi kan blandt andet arbejde med fokus, rutiner og forberedelse frem mod kampe og turneringer.
Der er ikke et fast antal træninger, du skal købe. Du kan booke en enkeltstående session, hvis du har brug for konkret sparring, eller vælge et længere forløb, hvis du ønsker at arbejde mere kontinuerligt med din udvikling.
Ja. Hvis du ønsker flere timers træning, kan de tilrettelægges samlet eller fordeles over flere dage. Det kan eksempelvis være relevant, hvis du ønsker et intensivt forløb eller vil arbejde med flere forskellige dele af dit spil.
Ja. To personer kan træne sammen, hvilket blandt andet kan være relevant for holdkammerater, venner eller spillere, der gerne vil udvikle sig sammen. Træningen kan stadig tilpasses de enkelte spilleres behov og fokuspunkter.
Det afhænger af dit udgangspunkt og det, vi arbejder med. Du får konkrete øvelser, feedback og fokuspunkter, som du kan tage med videre i dit eget spil og din almindelige træning. Ved længere forløb kan vi løbende justere fokus i takt med din udvikling.
